"괜찮은 척하느라 더 힘들었던 날들"불안은 이유 없이 생기지 않습니다. 우리는 종종 감정을 억누르며 살고, 누구보다 괜찮은 척을 합니다. 하지만 그런 날들이 쌓일수록 몸과 마음은 무너지기 시작합니다. 내가 약한 사람일까 걱정하게 되고, 남과 비교하며 자책하게 되죠. 그러나 감정을 느낀다는 건 결코 약한 게 아닙니다. 오히려 자신을 지키려는 본능이며, 그 감정과 마주보는 것이 진짜 용기입니다. 불안, 그것은 '살아있다'는 증거입니다불안은 '느끼는 감정'이자 '상태'입니다. 나를 지키고 싶은 마음이 불안이라는 형태로 나타나는 거죠. "내가 지금 불안한 이유는, 스스로를 잃고 싶지 않아서다." 이 말처럼, 불안은 나를 지키기 위한 일종의 방어기제입니다.\ 하루 10분, 감정 루틴으로 내면을 다스리는 법..

감정은 보이지 않지만, 삶 전체를 흔들 수 있습니다. 감정 하나로 우리는 하루의 기분이 뒤바뀌고, 사람과의 관계가 어긋나며, 나 자신을 의심하기도 합니다. 특히 중년을 지나며 인생의 중심을 가족과 일에서 나 자신으로 옮겨야 할 때, 감정의 무게는 더 이상 가볍지 않습니다. 많은 이들이 말합니다."감정이 무너지면, 나는 아무것도 아닌 것 같아요."이 글은 그 무너짐 속에서 어떻게 다시 일어설 수 있었는지, 감정과 함께 살아가기 위한 가장 현실적인 방법을 이야기합니다. 감정 회복의 시작은 '인정'에서 시작됩니다 감정 회복은 다스림이 아닙니다. 조절도 아닙니다. 그보다 먼저 해야 할 건 자신의 감정을 정직하게 바라보는 것입니다. 감정을 입니다. 억누르고 버티는 시대는 끝났습니다. 오히려 지금은 감정..

돈 벌고 싶어서 애드센스라는 걸 시작했습니다.과연 제가 잘 할 수 있을지 승인 뒤 글을 올려보겠습니다. 응원해 주세요!!